¿Alguna vez has escuchado que un compañero de trabajo le dolía el cuello, la espalda o los hombros? Y no nadie sabía por qué. Lo veías ir al médico, tomarse radiografías, hacerse análisis y no encontraban absolutamente nada. Finalmente ¿cuál era el diagnóstico? ¡Exacto! Estrés.

¿Qué sucedía después? O ese compañero se aguantaba y vivía con ese dolor o tomaba analgésicos para poder calmarlo, es decir, se enfocaba en el síntoma, pero jamás se atrevía a tratar la causa real.

Superar el estrés gestionando tus pensamientos y emociones

Te cuento que las estadísticas son desgarradoras, por ejemplo, según la Organización Mundial de la Salud, el 75 % de los trabajadores mexicanos padecen de estrés, el 73% de los trabajadores chinos padecen de estrés y el 59% de trabajadores norteamericanos padecen de estrés.

Vamos con más estadísticas, según Sociedad de Medicina del Trabajo de la Provincia de Buenos Aires, el 80% de los trabajadores argentinos padecen de estrés. Y según Trabajando.Com, el 78% de los trabajadores peruanos padecen de estrés. Y estoy seguro que las cifras son aprecidas en Ecuador, Bolivia, Colombia, Paraguay, Uruguay, Venezuela, Costa Rica, Panamá, República Dominicana, España, etc.

Y si aún piensas que el estrés un tema menor en tu vida o que a ti no te ha sucedido nunca. Te pregunto ¿Sabes que una persona puede morir si es que no trata a tiempo el estrés? Te detallo algunas consecuencias:

  • Paros cardiacos
  • Obesidad y sobrepeso
  • Caída del cabello
  • Depresión
  • Acné
  • Disminución del performance sexual
  • Úlceras
  • Insomnio
  • Migraña
  • Ansiedad
  • Dolores de cabeza, cuello y espalda
  • Presión sanguínea alta
  • Gastritis
  • Dependencia del alcohol y tranquilizantes
  • Angustia
  • Irritabilidad
¿Sabes de qué depende tu estrés? Voy a ser directo y contundente: El estrés depende de la interpretación que le das a los hechos y circunstancias de tu vida, así como de las emociones que te generan. Pregúntate ¿qué estás pensando y sintiendo respecto a tu trabajo? ¿qué estás pensando y sintiendo respecto a tu familia o a tu pareja? ¿qué estas pensando y sintiendo respecto al mundo que te rodea?

Eso que estes pensando y sintiendo por los hechos, eventos y/o personas de tu vida van determinar tu nivel de estrés o tranquilidad y paz interior.
Sin embargo, te tengo buenas noticias, voy a enseñarte cómo superar el estrés con una poderosísima metodología llamada Programación Neuro-Lingüística (PNL). Solo te pido que veas el siguiente video si es que realmente estás comprometido en hacer un cambio en tu vida, sino mejor compártelo con alguna persona que lo esté:
 
 
Permite que otras personas superen el estrés compartiendo este artículo en Facebook, Twitter y/o Google Plus. Todos merecemos aumentar nuestra calidad de vida :)

Javier

javier@javierparedes.com

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